Ретрит туры

О ретрите

Ретриты, основанны на оптимальном сочетании практик для одновременной работы с телом и сознанием, для трансформации вашей жизни и личности.

  • 100% свежая полезная еда. Сбалансированное и здоровое питание.
  • Бег, ходьба, йогалатес , плавание.
  • Утренние медитации
  • Тематические беседы и ответы на вопросы
  • Интернет-детокс (по желанию): использование телефонов только в свободное от практик время и с бережным, внимательным отношением к окружающим – тем, кто решит во время ретрита полностью отключиться от связи.
  • Последний день – день без соц. сетей

ДАТЫ ЗАЕЗДА И ОТЪЗЕДА: 14.09 – 24.09

9 дней / 10 ночей

Первый и последний день программы подразумевают заезд и отъезд участников в ретритный центр. Вы можете купить билеты с расчетом прилета и вылета прямо в эти даты.

Стоимость – 600$

важно

Ретрит тур

На программе действует строгий распорядок дня как верный способ преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления. Предполагается напряжение всех душевных и физических сил.

Благодаря удалѐнности от привычной зоны проживания, мы обретаем свободу от энергетических воздействий и мыслеформ, окружающих нас дома. Это позволяет полноценно перезагрузить наше сознание

Приезжая на ретрит нужно оставить все привычные практики дома.

Использование телефонов – только в свободное от практик время и максимально приватно: так, чтобы не мешать остальным членам группы.

Для полноценного прохождения ретрита рекомендуется отключится от соц.сетей и ограничиться общением только с самыми близкими.

Подробнее

О БОЛГАРИИ

Болгария — это не только весело, ярко, вкусно, но и полезно! Страна по праву гордится своими оздоровительными курортами, построенными рядом с сотнями живительных ключей термальных и минеральных вод, источниками лечебной грязи, способными поставить на ноги даже серьезно больного человека. Важное преимущество болгарских санаториев перед подобными заведениями прочих стран ЕС — более демократичные цены и мягкий климат. К тому же, большинство лечебниц расположены рядом в покрытых лесом горах или около моря, что обеспечивает дополнительную терапию свежим и чистым воздухом.

Минеральные воды в разных районах страны помогают избавиться от разных недугов. Например, вдоль всего побережья добываются воды, богатые йодом и бромом. В отеле ретрита также есть небольшой sрa-центр с минеральными источниками.

Погода в Болгарии в июле для отдыха отличная, рейтинг этого месяца 4.8 из пяти. Климат в июле хороший и туристы приезжают отдыхать. В это время прохладное море температурой +24.4°C. Дождей практически нет, примерно 2 дня за месяц, выпадает 26.9 мм осадков. Солнечное небо не менее 29 дней. Погода в Болгарии в конце в июле в начале и середине месяца представлена на графике. Температура воздуха в июле составляет +26.3°C.

Подробнее

РАСПИСАНИЕ ДНЯ

06.00 Подъем
06.30 – 07.30 Предрассветная медитация
07.45 –0 8.15 Бег/ходьба (умеренный темп, 20 минут)
08.30 – 08.50 Плавание/купание
09.00 –10.00 Завтрак (изобилие свежих фруктов, полноценный здоровый и полезный завтрак)
10.00 – 11.00 Свободное время
11.00 – 12.00 Пилатес/Расстяжка
12.00 – 13.00 Свободное время
13.00 – 14.00 Обед.

Свободное время

16.30 – 17.00 Ответы на вопросы (по желанию)
17.15 – 18.30 Функциональная тренировка
19.00 – 20.00 Ужин
20.00 – 21.00 Беседы / арт-импровизация
22.00 Пора спать, завтра вставать в 6.00 :)

В свободное время возможно посещение СПА центра (входит в программу) Во время арт-импровизации, через лепку или рисунок Вы сможете отобразить эмоции, которые вызывает в Вас затронутая тема, а на индивидуальных встречах следующего дня Вы сможете обсудить, что у Вас получилось.

КОМАНДА

Дарья Монастирли

Ведущий и организатор ретрита, трансперсональный психолог, практик, основатель и владелица сети «ВИДА реформер клуб», лайф-коуч, степень МВА Business&Marketing университета Брайтона (Великобритания), тренер пятой ступени международной школы пилатеса Раэля Исаковича (Rael Isacowitz).

Пятнадцатилетнее изучение трансперсональной психологии, шаманизма, регрессивного гипноза по методу Гинсбурга, расстановок по Хеллингеру, холотропного дыхания Гроффа, йоги, медитации, вудизма, а также постоянное обучение и преподавание спортивных дисциплин (начиная с аэробики и заканчивая 5ю ступенями Пилатеса на реформерах), как инструмента решения психологических задач, сформировали собственные методы и алгоритмы работы по трансформации личности.

На моих занятиях с помощью специальных упражнений и медитаций, мы раскрываем собственную уникальность, раскрываем творческий потенциал и транслируем его миру. В результате практик вы:

  • раскроете свою собственную уникальную неповторимую чувственность, сексуальность,
  • научитесь транслировать ее окружающим безопасным способом
  • устраните внутренний конфликт, рассогласованность «верха» и «низа», «света» и «тени»,
  • восстановите свою целостность
  • станете магнитом для нужных вам людей
  • освоите новые техники
  • наполнитесь энергией и научитесь управлять ею для воплощения своих давних мечтаний
  • ощутите страсть к жизни, вкус к ее наслаждениям
  • раскроете свой творческий потенциал
  • привлечете целостного партнера, если вы одиноки; или разожжѐте угасающий огонь любви и страсти со своим нынешним партнером.

Йога помогает обрести гармонию с собой и стать счастливей. Если вы давно хотите начать заниматься, то "сейчас" - это лучшее для этого время.

Подробнее

Евгения Ибрагимова

Сертифицированный тренер функциональных и силовых тренировок. Опыт работы более 5 лет, опыт личных тренировок более 10 лет.

На ретрите поможет прокачать своё тело, индивидуально поставить правильную технику выполнения упражнений, ответит на вопросы по питанию с учётом ваших желаний и целей. А также на функциональных тренировках Вы:

  • Научитесь чувствовать и прислушиваться к своему телу;
  • Повысите силу, выносливость и гибкость;
  • Улучшите мышечный корсет;
  • Сбросите лишние килограммы;
  • Избавитесь от стресса и поднимите себе настроение

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ?

  • Очистить тело и прояснить сознание через упражнения и здоровую еду.
  • Наконец-то похудеть!
  • Зарядиться фруктами и вернуться полным силы.
  • Гармонизировать душу, тело и поймать равновесие.
  • Выйти из информационного потока и услышать себя.
  • Расслабить свои узлы, почувствовать настоящую свободу.
  • Обрести здоровые привычки и научиться держать ритм.
  • Встретить единомышленников.
  • Почувствовать то самое «что-то в воздухе», о чем все загадочно говорят,

ОБ ОТЕЛЕ ГЛОРИЯ

«Глория» — очень приятное и спокойное место. Именно такой отдых, без суеты и шума, предоставляет этот отель. Полностью обновленный в 2007 году, отель предлагает прекрасное обслуживание, современные удобства и качественное проживание. Отель состоит из 119 номеров, бассейна, ресторана и баров. Каждый день для взрослых и детей работает отличная команда аниматоров, проводящая увлекательные шоу, турниры, игры. Заботясь о досуге маленьких посетителей, отель предлагает им детский бассейн, игровую площадку и детские комнаты. Насладитесь игрой в настольный теннис, бильярд. На территории отеля имеется беспроводной доступ в Интернет. Для удобства отдыхающих в отеле предлагаются услуги прачечной, парковки. Гостям рекомендуется посетить центр здоровья отеля, включающий в себя джакузи, сеансы массажа, фитнес-зал.

Расположение отеля Глория

Отель «Глория» отлично расположен в зеленом парке курорта Св. Константин и Елена, в 500 метрах от пляжа.

Расположение отеля Глория

Отель «Глория» отлично расположен в зеленом парке курорта Св. Константин и Елена, в 500 метрах от пляжа.

Номера отеля Глория

В отеле предусмотрены отличные номера для непринужденного отдыха в спокойной обстановке. Современные номера имеют всю необходимую качественную мебель. С балконов номеров гостям открывается замечательный вид на лазурное море. Каждый номер имеет собственную ванную комнату. Удобства и услуги: спутниковое телевидение, телевизор, минибар, телефон.

Бассейны

Отелем предусмотрен открытый плавательный бассейн, детский бассейн, джакузи, сеансы массажа, фитнес-зал.

Услуги в отеле

  • пароквка
  • прачечная
  • интеренет
  • Wi-Fi

В номере

  • обслуживание в номере
  • услиги батлера
  • телефон
  • телевизор
  • плазменный или LCD - телевизор
  • спутниковое или кабельное ТВ индивидуальный кондиционер

Спорт

  • спортивный/тренажерный зал
  • настольный теннис
  • пляжный волейбол

Красота и здоровье

  • фитнес-центр
  • джакузи
  • массаж

Пляж отеля Глория

Расстояние до моря — 500 м. Песчаный пляж

Подробнее

ЧТО ВКЛЮЧЕНО

Включено:

  • Проживание
  • Трансфер до места
  • Питание, вода,
  • Вся активность в течение дня
  • Посещение SРA-центра с минеральными бассейнами

Воможны различные варианты массажа (20$ за час)

Не включено:

  • Авиаперелет до аэропорта

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Успею ли я перезагрузиться всего за 10 дней программы?

Да, бесспорно. 10 дней подобного погружения дадут все соответствующие результаты. Это неоднократно проверено. Уже после 4-х дней будет ощущаться погружение в совершенно новую реальность собственного тела и сознания. 10 дней — это посильный старт, без лишнего физического и эмоционального перегрева в вопросах выхода за собственные рамки и привычки.

Как правильно подготовиться к программе?

Программа подходит, как практикующим здоровый и осознанный подход к жизни, так и новичкам при соответствующем настрое (!) и предварительной подготовке дома. Первая рекомендация для всех: не употреблять тяжелую пищу, алкоголь, кофе и не курить минимум за 3 дня до старта программы, а также ввести физические нагрузки — бег/ходьба/плавание (или другое) по 15-20 минут в день (или через день). Желательно по утрам делать зарядку, например комплекс Сурья Намаскар. В интернете много инструкций по его освоению. Плюс пейте много воды.

Должен ли я быть вегетарианцем/веганом/сыроедом, чтобы пройти программу?

Нет, вы можете придерживаться любой системы питания, но на время прохождения программы стоит принять рацион, рекомендованный ретритом, в целях очищения и оздоровления организма.

Как отреагирует организм на такую резкую перезагрузку систем — в вопросах питания, например.

В рамках ежедневного питания будут не только фрукты, но и овощи, зелень, орехи, кокосовая вода — а это кладезь всех элементов, в том числе и белков. Программа протестирована не раз, ее проходили и люди в зрелом возрасте за 50 лет, важнее скорее внутренний настрой и желание пройти ретрит. Все участники хорошо себя чувствуют, наоборот, появляется легкость и свежесть. У нас будет достаточно еды. Голодать никто не будет. Мы не предлагаем ввести такой рацион на постоянную основу — это возможность разгрузиться, очиститься как на уровне тела, так и сознания. Как пост, в какой-то мере. Тем более, это всего 10 дней. Более чем безопасно и во всех смыслах полезно.

У меня нет лишнего веса, я достаточно худощав, как мне быть с фруктовоовощным рационом? Мне не надо худеть. Это подходит для меня?

Конечно. Суть подобного питания в очищении, причем не только тела, но и сознания. В наполнении себя витаминами и энергией. Причем, фрукты можно назвать «умной едой». За 10 дней на них гарантированно худеют те, кому надо схуднуть. Как правило 1,5-3 килограмма, в зависимости от количества лишнего. Но люди без избыточного веса остаются в своем теле, не худея. Мы же будем кушать бананы, авокадо, виноград, манго (в зависимости от сезона в регионе), а они достаточно калорийны. И мы будем есть их досыта. В любом случае, похудение для тех, кому надо – лишь бонус. Основа в очищении тела и прояснении сознания, а оно необходимо людям с любой конституцией.

Нужна ли какая-то медицинская подготовка? Те же прививки, например?

Мы рекомендуем оформить страховку. Сделать это можно здесь: cherehapa.ru (сами пользуемся). Прививки — это всегда на усмотрение каждого конкретного человека. Это не так обязательно.

Зачем все это нужно?

Цель любой медитации очищение сознания. Под водой сознание входит в «энергосберегающий» режим почти без подготовки. Оно само «впрыгивает» в глубокую медитацию, если человек расслаблен. Бонусов у этой медитации много, один из главных — уменьшение высокого давления ежедневного стресса.

Ретрит предполагает пребывание в одном регионе, в одном месте все 10 дней? Не предполагается ли каких-то поездок?

Да, в одном месте. Ретрит — это в первую очередь про ежедневный, в чем-то рутинный ритм, который дает колоссальные результаты за короткий срок, в отличие от впечатлений, которые, по сути, не меняют ничего. Экскурсионных поездок у нас нет, так же как и возможности их совершать самостоятельно, без группы.

Надо ли иметь с собой карманные деньги?

В наших программах включено проживание, питание и вся активность, но вам могут понадобиться свободные средства при желании воспользоваться спа-процедурами или другими дополнительными услугами.

Насколько сложно прохождение программ?

Это не сложно. Но и не легко в то же время. Все ретритные программы предполагают здоровое напряжение душевных и физических сил, как верный метод себя встряхнуть и оздоровить, но это доступно людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

Если я хочу задержаться после ретрита на несколько дней или прилететь раньше?

На ваше усмотрение. Мы можем помочь подсказками по выбору отеля в округе. Но проживание в ретритном центре начнется только в день заезда.

Как быть, если я курю?

Курение крайне не рекомендуется ретритными центрами (во многих строго запрещено). И также запрещено на данной авторской программе. Может, пора избавляться от вредной привычки? Как раз самое время.

Что мне взять с собой?

Много свободной и спортивной одежды, чтобы было удобно заниматься бегом, йогой и медитациями, а также спортивную обувь для бега. По желанию — коврик для йоги или удобную подушку для медитации, хотя все приспособления в центре есть.

Подробнее

Оставить заявку

Оставить заявку
Я соглашаюсь на обработку моих персональных данных в соответствии с требованиями Федерального закона РФ от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных»