Тренировки

Для взрослых

Reformer

Тренировки на Реформере очень похожи на классический пилатес, но использование тренажера позволяет сделать процесс тренировки максимально интересным и разнообразным.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам;
  • любой возрастной категории (от 14 до 65 лет);
  • начального и продвинутого уровня спортсменам;
  • травмированным людям;
  • мучающимся болями в спине.
Записаться на пробное занятие
Ems

EMS - это новая эффективная методика интенсивных тренировок. Всего 20 минут занятий на EMS-тренажере заменяют 2-3 часа, проведённых в спортивном зале.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам (от 15 до 65 лет);
  • занятым людям с плотным рабочим графиком;
  • желающим быстро похудеть;
  • любителям активных видов отдыха;
  • молодым мамам и при подготовке к беременности.
Записаться на пробное занятие
TRX

Тренировки состоят из проработки абсолютно всех мышц тела. Они сочетают в себе силовую нагрузку, развитие гибкости и выносливости.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам;
  • любой возрастной категории (от 14 до 65 лет);
  • начального и продвинутого уровня спортсменам;
  • травмированным людям;
  • мучающимся болями в спине.
Записаться на пробное занятие
Hot Fitness 2D

Йога поможет улучшить подвижность суставов и позвоночника, нормализовать артериальное давление, снизить уровень сахара в крови, победить бессонницу и ночные кошмары, улучшить кровообращение и повысить иммунитет.

Кому подойдет:
  • людям любого возраста и уровня подготовки;
  • страдающим заболеваниями суставов;
  • эндокринные патологии;
  • хроническую усталость;
  • желающим обрести душевное равновесие.
Записаться на пробное занятие
Stretching

STRETCHING или растяжка – это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие их гибкости и эластичности.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам любого возраста;
  • любая физическая подготовка;
  • кто забыл как это встать на мостик и сесть на шпагат;
  • кто хочет легкости в теле.
Записаться на пробное занятие