Тренировки

Для взрослых

Reformer

Тренировки на Реформере очень похожи на классический пилатес, но использование тренажера позволяет сделать процесс тренировки максимально интересным и разнообразным.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам;
  • любой возрастной категории (от 14 до 65 лет);
  • начального и продвинутого уровня спортсменам;
  • травмированным людям;
  • мучающимся болями в спине.
Записаться на пробное занятие
Ems

EMS - это новая эффективная методика интенсивных тренировок. Всего 20 минут занятий на EMS-тренажере заменяют 2-3 часа, проведённых в спортивном зале.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам (от 15 до 65 лет);
  • занятым людям с плотным рабочим графиком;
  • желающим быстро похудеть;
  • любителям активных видов отдыха;
  • молодым мамам и при подготовке к беременности.
Записаться на пробное занятие
TRX

Тренировки состоят из проработки абсолютно всех мышц тела. Они сочетают в себе силовую нагрузку, развитие гибкости и выносливости.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам;
  • любой возрастной категории (от 14 до 65 лет);
  • начального и продвинутого уровня спортсменам;
  • травмированным людям;
  • мучающимся болями в спине.
Записаться на пробное занятие
Yoga

Йога поможет улучшить подвижность суставов и позвоночника, нормализовать артериальное давление, снизить уровень сахара в крови, победить бессонницу и ночные кошмары, улучшить кровообращение и повысить иммунитет.

Кому подойдет:
  • людям любого возраста и уровня подготовки;
  • страдающим заболеваниями суставов;
  • эндокринные патологии; 
  • хроническую усталость;
  • желающим обрести душевное равновесие.
Записаться на пробное занятие
Fighting

Данная тренировка сочетает в себе несколько боевых стилей, развивает навыки самозащиты, учит контролировать эмоции и быть уверенным в себе.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам любого возраста;
  • людям разного уровня подготовки;
  • желающим развить уверенность в собственных силах;
  • желающим овладеть навыками самозащиты;
  • всем, кто хочет в совершенстве владеть своим телом.
Записаться на пробное занятие
Stretching

STRETCHING или растяжка – это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие их гибкости и эластичности.

Кому подойдет:
  • мужчинам и женщинам любого возраста;
  • любая физическая подготовка;
  • кто забыл как это встать на мостик и сесть на шпагат;
  • кто хочет легкости в теле.
Записаться на пробное занятие
Dancing

Данная тренировка направлена на овладение различными танцевальными стилями. Она отлично развивает гибкость, пластичность и чувство ритма.

Кому подойдет:
  • людям любого пола и возраста;
  • любого уровня подготовки;
  • желающим развить уверенность в себе;
  • мечтающим покорить танцпол;
  • стремящимся выглядеть грациозно и пластично.
Записаться на пробное занятие

Для детей

Детская йога

Что воспитывает в детях: правдивость, ненасилие, неворовство, cдержанность, чистота, удовлетворённость.

Кому подойдет:
  • детям от 6 лет с любым уровнем подготовки;
  • с ослабленным мышечным корсетом;
  • с нарушениями осанки;
  • страдающим лишним весом;
  • желающим улучшить координацию и гибкость.
Записаться на пробное занятие
Айкидо для детей

Эта тренировка не только развивает физическую силу и выносливость, но и отлично дисциплинирует. Дети приобретают боевые навыки, учатся уважать старших и сверстников.

Кому подойдет:
  • детям с 4-х лет;
  • мальчикам и девочкам;
  • любого уровня подготовки;
  • желающим стать крепче и сильнее;
  • гиперактивным малышам.
Записаться на пробное занятие
Балет для детей

Эта тренировка позволяет нормализовать тонус мышц, снять напряжение и активизировать кровообращение. В результате дети не только хорошо чувствуют себя после занятия, но и лучше учатся.

 

Кому подойдет:
  • мальчикам и девочкам с 4-х лет;
  • детям с нарушение осанки;
  • с повышенным или пониженным тонусом мышц;
  • страдающим дистонией;
  • имеющим скованность движений;
  • желающим быть изящнее и пластичней.

 

Записаться на пробное занятие
Детский театр
Эта секция открывает удивительные возможности самореализации. Дети проявят свои таланты, научатся работать в коллективе, смогут побороть стеснительность и приобретут бесценный опыт выступлений на публике.
Кому подойдет:
  • детям от 2,5 до 16 лет;
  • мальчикам и девочкам; 
  • имеющим проблемы с общением;
  • стеснительным и неуверенным в себе; 
  • мечтающим выступать на сцене; 
  • имеющим музыкальный талант;
  • гиперактивным детям.
Записаться на пробное занятие