Йога для мужчин

Йога для мужчинДолгое время йога была сугубо мужской практикой, и занимались ей исключительно мужчины. Сегодня заниматься йогой предпочитают женщины, а мужчины больше проводят время в тренажерном зале. Хотя занятия йогой для мужского здоровья гораздо полезнее других видов двигательной активности, а для тех, кто вообще не занимается спортом – они просто необходимы.

В чем польза йоги для мужчин?

Йога для мужчин  - это отличная система универсальных практик. Она помогает укрепить мужское здоровье, создать стройное и гармоничное тело, и главное, научиться расслабляться, управлять своими эмоциями и внутренним состоянием, что в век постоянного стресса и нервных перегрузок важно как никогда.

Как выбрать направления йоги для мужчин?

Существует много направлений йоги, в которых легко запутаться новичку. Мы рекомендуем мужчинам обратить внимание на две системы упражнений: хатха-йога и аштанг-йога. В хатха-йоге упор сделан на дыхательные техники и неподвижные позиции, что дает возможность отлично укрепить мускулатуру тела. Аштанг-йога состоит из динамических асан, плавно сменяющих друг друга. Эта практика направлена на физическое развитие всего организма и тренировку выносливости.

Йога для мужчин в клубе «VIDAreformer»

Чтобы добиться результатов, самостоятельно изучая йогу, придется потратить много времени и в итоге получить неопределенный результат. Спортивный клуб «VIDAreformer»  предлагает сэкономить время и  приглашает на занятия йогой для мужчин под руководством опытных инструкторов, которые подберут оптимальный комплекс практик йоги. Вы научитесь контролировать свои мысли, желания, тело и разум, а также приобретете красивую гармоничную фигуру.

Смотрите также: